采购室外塑胶跑道必看-质量优

  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

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  ▲室内场地必须保证良好的通风效果。▲场地铺设后需保持5天以上才能投入使用。▲严禁穿皮鞋、高跟鞋或易掉颜色的运动鞋上场。▲施工整过程每一道工序施工前必须保持表面清洁。▲严禁切割，表面不宜与物体，以免损坏或破裂。
  塑胶球场适用范围运动场馆、训练场;中小学、球场、篮球场、羽毛球场、排球场、运动场;幼儿园游乐场，健身房，舞蹈室等;塑胶球场优势条件很好的提供运动员保护功能，有效避免运动过程中的可能伤害;大幅?。
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